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  • [行業新聞] 運用室內健身器械健身的一些注意事項

    1、飯后運動,運動之前應該先補充一點能量,例如我們可以喝一些比較我能量的運動型飲料2、每次運動前一定要進行熱身性體操,當身體開始發熱后,再進行適度練習。這樣可防止心血管系統出現問題。
    發布時間:2018-03-01   點擊次數:51

  • [行業新聞] 好看又實用的室內健身器械有哪些?

    好看又實用的室內健身器械有哪些?輕便,適合在辦公室和家里使用的健身器材——啞鈴和踏板,別看它們外表樸素,結構簡單,但是它們為你健康提供的幫助可是絲毫不比那些大型器械差。泡棉啞鈴:成本低、使用壽命長、健身效果明顯、方便啞鈴硬拉:一個二頭的動作
    發布時間:2019-07-19   點擊次數:47

  • [行業新聞] 使用室內健身器械時要遵守什么規則?

    在健身房鍛煉時不要逞能,不要嘗試舉起超出自己能力范圍的重量。這不僅會增加受傷風險,而且如果因為過沉而導致器械脫水,會讓別人嘲笑你是只菜鳥。不要妨礙別人使用公共設備,認真鉆研室內健身器械的使用方法沒有什么不合適的,只要不妨礙別人的正常使用即可
    發布時間:2019-10-18   點擊次數:5

  • [常見問題] 常用的室內健身器械怎么挑選

    健身房人太多,太嘈雜,入會員又感覺不值。想在家里買個室內健身器械,到底該買跑步機,橢圓機還是動感單車好呢?①跑步機運動強度最大,燃脂效果也最為明顯,對膝蓋要求也比另外兩個器材的要求高,目前普遍跑步機都安有減震系統,就是為了較好的保護使用者
    發布時間:2018-05-30   點擊次數:40

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